Обучающий курс “Питание и здоровье”

Обучающий курс “Питание и здоровье”

На сегодняшний день тема здорового образа жизни и правильно питания становится все более популярной. Сейчас модно быть здоровым, подтянутым и стройным! Сегодня модно заниматься каким-то видом спорта, кушать здоровую еду и отказаться от вредных привычек. Модно, но не все этой моде следуют, не у всех получается придерживаться принципов ЗОЖ. Почему? На это есть разные причины, но одна из самых основных - это отсутствие знаний.Многие по-прежнему думают, что здоровые привычки и правильное питание - это только овощи и гречка на воде, что для хорошего самочувствия нужно часами тренироваться в спортзале и весь день считать съеденные калории.

И для того, чтобы развеять эти мифы, 26 марта в Минск приехала ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Николаевна Григорьян.

В конференц-зале отеля Ренессанс собрались предприниматели нашей команды, их родственники и знакомые, для того, чтобы из уст многолетнего практика узнать практические советы и рекомендации, с помощью которых можно продлить свою жизнь на несколько десятков лет.

В течение нескольких часов О.Н.Григорьян проводила обучающий курс по теме “Питание и здоровье”, разбирала все особенности в питании детей, подростков, мужчин, женщин, пенсионеров и спортсменов, делилась последними исследованиями и наблюдениями от ведущих диетологов и нутрициологов. Вот лишь некоторые из них: если вам постоянно хочется сладкого, то у вас есть нехватка белка в организме, если ваш ребенок недополучает с питанием магния, то как бы он активно не чистил зубки, у него все равно будет кариес, если вы хотите похудеть, то нужно кушать мясо, а сразу после тренировки скушать грушу.  

Все гости семинара получили массу рекомендаций и знаний, как правильно питаться и что делать, чтобы продлить свою жизнь и оставаться как можно дольше бодрым и здоровым. А самое главное - каждый участник убедился еще раз, что лучше заниматься профилактикой, чем лечением. Ведь наше самочувствие зависит на 50% от нашего образа жизни!